Ankieta z regulaminu działu, zdjęcia sylwetki, obcena dieta wpisana w kalkulator żywieniowy: www.dietetyksfd.pl Dodatkowo do poczytania linki z regulaminu. I jeszcze jedno: W tym dziale tworzymy piękne ciała w oparciu o BUDOWĘ MIĘŚNI. Nasze pakerki możesz sobie zobaczyć tutaj: http://www.sfd.pl/-t667585.html Jeśli jesteś zainteresowana zostaniem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wypełnij ankietę działu, pomoże ona nam udzielić Ci odpowiedniej pomocy : ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
No chyba dałem ciała z ankieta bo widzę odpowiedz pomocna. A więc staż na siłowni ponad 9 lat tylko nie zawsze trening był czysto kulturystyczny ponponieważ więcej mięsa przeszkadzało wsparcie który uprawianiem. 4 lata temu zacząłem robić treningi bardziej masowe waga w listopad 2013 96 kilo i wtedy przysiad był 135 ( dla mnie to było duż). [...]
Oddaję swój głos w ciemno Ale ankieta byłaby dość krótka... z jedną pozycją --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
W pierwszej kolejnosci wypełnij obowiazkowa ankietę działu żebyśmy lepiej Ci doradziły. I jeszcze zastanow się jakiej podpowiedzi oczekujesz bo poza ostatnim pytaniem to na resztę nie da się odpowiedzieć wcale albo rtrzeba by napisać książkę :) Jak będzie ankieta to się może coś wyklaruje
[...] posunięciem?? Nie, nie będzie to dobrym posunięciem. Fajnie, że chcesz wrzucać treningi i rozpiskę, ale żeby ktoś bardziej doświadczony mógł i chciał pomóc, potrzebna będzie ankieta z Regulaminu działu zawierająca informacje o Tobie. Edit, Doczytałam, że wrzucasz jutro. W takim razie czekamy i powodzenia ;-) Zmieniony przez - Eiszeit w dniu [...]
Kolega wyżej ma rację. Trening na masę to mit zakorzeniony w głowach amatorów siłowni. Trening siłowy to bodziec do rozwoju mięśni, odpowiednia ilość kcal w diecie definiuje Twój cel masa/redukcja. Chcesz się zagłębić? Czytaj ( mit 8 ) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 REGULAMIN DZIAŁU = ANKIETA.
lecz to autorowi zależy na odpowiedzi , i każdy nowy temat=ankieta nie mam zamiaru latać po kilku tematach bo komuś się nie chce wypełnić ankiety działu i jednocześnie łamie regulamin skoro ktoś olewa nas to jego sprawa zdrowie i wydatki na viagrę